每天吃一个苹果有什么好处（一天吃一个苹果有什么好处和坏处）

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发布时间：2023-04-17 19:42:00 内容来源：123目录网-生活百科作者：123目录网阅读数：

1、也能促进消化液的分泌，增进消化功能的提高，因为苹果当中所含的丰富的苹果酸、琥珀酸、丙酮酸等有机酸，这些有机酸都能够很好的刺激消化道中消化酶的分泌，对于想提高消化功能有很强的好处。

2、能够预防便秘，减低大肠癌的发生率，因为苹果的皮和苹果的果肉当中都含有什么丰富的膳食纤维，这些膳食纤维也能实际机械性的刺激肠道蠕动，而有非常好的促进排便的作用，终致能降底便秘和大肠癌的发生率。

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